Snehana-Lounge

Ayurveda-Massage in Plauen

Warmes Öl.Ruhige Hände.Zeit nur für dich.

Snehana-Massage in der Rähnisstraße: Ein warmer Ölaufguss aktiviert die Marma-Punkte. Verspannungen lösen sich, und du kommst zur Ruhe.

Termin per WhatsApp Was der Ölaufguss bewirkt

70–160 Min.pro Behandlung

über 20 JahreMassage in Plauen

Berühre die Oberfläche mit der Maus

Dauer70–160 Min.Zum Angebot → WirkungRücken, Knie, SchlafÖlaufguss → AdresseRähnisstraße 48Route → GeöffnetMo–Fr 9:30–17:30Termin →

Angebot

Massage in Plauen: zwei Wege zur Ruhe

Jede Behandlung nimmt sich Zeit. Plan danach etwas Ruhe ein, damit das Öl nachwirken kann.

Signature

Snehana-Massage

Warmes Öl wird auf die Marma-Punkte gegossen und mit ruhigen Grifftechniken einmassiert. Die Behandlung lockert Rücken und Nacken und schenkt dir tiefe Entspannung.

70 Min.ca. 120 Min. empfohlen160 Min.
70–160 Min.Preis auf Anfrage
Alles zur Snehana-Massage →

Für Geschäftsreisende

Ayurveda-Wellnessmassage

Beruflich in Plauen? Gönn dir zwischen zwei Terminen eine ausgiebige Auszeit.

  • Ganzkörper-Behandlung mit warmem Öl
  • Termine Montag bis Freitag
  • Plan bis zu drei Stunden ein
bis 3 Std.Preis auf Anfrage
Alles zur Wellnessmassage →

Wirkung

Wofür Gäste zu mir kommen

Der warme Ölaufguss ist das Herz der Snehana-Massage. Diese vier Themen höre ich am häufigsten.

Rücken & Nacken

Warmes Öl und ruhige Griffe lockern verspannte Muskeln. Viele gehen mit einem spürbar leichteren Rücken nach Hause.

Knie & Gelenke

Die Wärme des Öls tut steifen, beanspruchten Knien gut und kann Knieprobleme lindern.

Besser schlafen

Die tiefe Entspannung hilft vielen, abends leichter zur Ruhe zu kommen und besser durchzuschlafen.

Kopfschmerzen

Kommen Kopfschmerzen aus verspanntem Nacken und Schultern, spüren viele Erleichterung, sobald sich dort etwas löst.

Erfahrungen von Gästen. Die Wirkung ist individuell. Die Massage ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung.

Vorteile & Grenzen ansehen

Ablauf

So läuft dein Termin

Von der Anfrage bis zum Nachruhen. Du musst nichts vorbereiten.

  1. Anfragen

    Schreib per WhatsApp oder ruf an. Wir finden einen Termin, der passt.

  2. Ankommen

    Kurzes Vorgespräch über dein Befinden und deine Wünsche.

  3. Ölaufguss

    Warmes Öl aktiviert die Marma-Punkte, danach folgt die Massage. Mehr dazu

  4. Nachruhen

    Du bleibst noch einen Moment liegen und kommst in Ruhe zurück.

Über mich

„Bei mir musst du nichts leisten. Du darfst einfach liegen, loslassen und ankommen.“

Michaela Pöhlmann · Ayurveda-Therapeutin · seit über 20 Jahren Massage in Plauen · Mehr über mich

Häufige Fragen

Gut zu wissen

Die wichtigsten Antworten vor deinem ersten Termin.

Was ist eine Snehana-Massage?

Eine Ayurveda-Ölmassage. Warmes Öl wird auf die Marma-Punkte gegossen und mit ruhigen Griffen einmassiert. Snehana bedeutet auf Sanskrit „Ölung“.

Wie lange dauert die Massage?

Zwischen 70 und 160 Minuten. Empfohlen sind etwa zwei Stunden. Für Geschäftsreisende sind bis zu drei Stunden möglich.

Wie bekomme ich einen Termin?

Per WhatsApp oder Telefon unter 0174 938 8502. Erreichbar Montag bis Freitag von 9:30 bis 17:30 Uhr.

Für wen ist der Ölaufguss nicht geeignet?

Nicht bei Fieber, akuten Entzündungen, offenen Wunden oder frischen Verletzungen. Bei Schwangerschaft, Thrombose oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen bitte vorher ärztlich abklären. Alle Vor- und Nachteile

Kontakt

Termin anfragen

Am schnellsten geht es per WhatsApp. Termine gibt es nur nach Vereinbarung.

Erreichbar

Telefon & WhatsApp0174 938 8502
E-Mailinfo@massage-plauen.com
AdresseRähnisstraße 48, 08525 Plauen
Route
WhatsApp öffnen Anrufen

Öffnungszeiten

Montag bis Freitag geöffnet

Montag9:30–17:30
Dienstag9:30–17:30
Mittwoch9:30–17:30
Donnerstag9:30–17:30
Freitag9:30–17:30
Samstaggeschlossen
Sonntag & Feiertagegeschlossen

Hier kommt das Foto von der bisherigen Website.

Startseite / Über mich

Hallo, ich bin Michaela.

Seit über 20 Jahren massiere ich in Plauen. In dieser Zeit habe ich gelernt: Die meisten Menschen brauchen gar nicht viel. Sie brauchen Wärme, Zeit und jemanden, der ihnen wirklich zuhört.

Genau dafür gibt es die Snehana-Lounge. Bei mir gibt es keinen Takt und keine Eile. Ich nehme mir für jede Behandlung so viel Zeit, wie sie braucht, oft zwei Stunden und mehr.

Angefangen habe ich 2006 als Wellness-Masseurin, 2007 kamen die Ausbildung zur Massagetherapeutin und Weiterbildungen in Honig- und Fußreflexzonenmassage dazu. 2015 habe ich mich zur Ayurveda-Therapeutin ausbilden lassen.

Die Snehana-Massage mit dem warmen Ölaufguss ist dabei mein Herzstück. Ich liebe den Moment, in dem die Schultern sinken und der Atem ruhig wird. Dann weiß ich: Jetzt ist jemand wirklich angekommen.

Michaela Pöhlmann

„Bei mir musst du nichts leisten. Du darfst einfach liegen, loslassen und ankommen.“
Michaela Pöhlmann

Was mir wichtig ist

So arbeite ich

Drei Dinge, auf die du dich bei jedem Termin verlassen kannst.

Zeit

Keine Behandlung unter 70 Minuten. Dein Termin gehört dir, ohne Blick auf die Uhr.

Aufmerksamkeit

Vor jeder Massage sprechen wir kurz über dein Befinden. So stimme ich den Ölaufguss auf dich ab.

Ehrlichkeit

Wenn eine Massage gerade nicht das Richtige für dich ist, sage ich dir das offen.

Ausbildung

Zertifikate & Weiterbildungen

Von der Wellnessmassage 2006 bis zur Ayurveda-Therapeutin 2015.

  1. 2006Wellness-MasseurinNürnberg
  2. 2007MassagetherapeutinLeipzig
  3. 2007HonigmassageWeiterbildung · Leipzig
  4. 2007FußreflexzonenmassageNürnberg
  5. 2015Ayurveda-TherapeutinAkademie in Hamburg

Lernen wir uns kennen

Ich freue mich auf dich.

Termin per WhatsAppMehr über den Ölaufguss

Startseite / Angebot / Snehana-Massage

Ayurveda-Ölmassage · Signature

Snehana-Massage

Warmes Öl fließt über die Marma-Punkte, danach folgt eine ruhige, ausgiebige Massage. Die Behandlung, für die Gäste nach Plauen kommen.

70–160 Min.ca. 120 Min. empfohlenPreis auf Anfrage
Termin per WhatsAppVorteile & Grenzen
स्नेहनSnehana · Sanskrit für „Ölung“

Was ist Snehana?

Eine Massage, die sich Zeit nimmt

Snehana ist im Ayurveda die Behandlung mit warmem Öl. Bei der Snehana-Massage wird angewärmtes Öl gezielt über die Marma-Punkte gegossen und anschließend mit ruhigen, gleichmäßigen Griffen einmassiert.

Die Wärme entspannt die Muskulatur, das Öl pflegt die Haut, und der langsame Rhythmus bringt den Kopf zur Ruhe. Deshalb dauert eine Behandlung mindestens 70 Minuten.

Ablauf

So läuft deine Snehana-Massage ab

Du musst nichts vorbereiten. Bring nur etwas Zeit mit.

  1. Vorgespräch

    Wir sprechen kurz über dein Befinden und darüber, was dir guttut.

  2. Ölaufguss

    Warmes Öl fließt über die Marma-Punkte und aktiviert sie.

  3. Massage

    Mit ruhigen, langen Griffen wird das Öl einmassiert.

  4. Nachruhen

    Du bleibst liegen, bis du bereit bist, wieder aufzustehen.

Das Besondere

Warum Gäste wiederkommen

Drei Dinge machen die Snehana-Massage aus.

Warmes Öl

Das angewärmte Öl entspannt, pflegt die Haut und sorgt für ein tiefes Gefühl von Wärme.

Marma-Punkte

Der Ölaufguss setzt gezielt an den Punkten an, die im Ayurveda als besonders empfindlich gelten.

Viel Zeit

70 bis 160 Minuten ohne Eile. Empfohlen sind etwa zwei Stunden.

Gut vorbereitet

Tipps für deinen Termin

  • Plan mit Nachruhen gut zwei bis drei Stunden ein.
  • Komm am besten nicht direkt nach einer großen Mahlzeit.
  • Bring bequeme Kleidung mit, die etwas Öl verträgt.
  • Bei Fieber, akuten Entzündungen oder frischen Verletzungen verschieben wir den Termin.
    Alle Hinweise →

Bereit für deine Auszeit?

Schreib mir einfach.

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Startseite / Angebot / Ayurveda-Wellnessmassage

Für Geschäftsreisende

Ayurveda-Wellnessmassage

Beruflich in Plauen? Zwischen Terminen und Hotelzimmer tut eine ausgiebige Ganzkörpermassage mit warmem Öl besonders gut.

bis 3 Std.Mo–Fr 9:30–17:30Preis auf Anfrage
Termin per WhatsAppAnfahrt & Kontakt
3 Std.so viel Zeit darfst du einplanen

Was dich erwartet

Eine echte Pause vom Reisealltag

Kommen, abschalten, erholt weiterreisen.

Ganzkörper mit warmem Öl

Eine ausgiebige Ayurveda-Massage von Kopf bis Fuß.

Bis zu drei Stunden

Plan genug Zeit ein, damit du danach nicht direkt in den nächsten Termin musst.

Montag bis Freitag

Termine zwischen 9:30 und 17:30 Uhr, einfach per WhatsApp anfragen.

Gut zu wissen

Tipps für Geschäftsreisende

  • Frag deinen Termin am besten ein paar Tage vor der Reise an.
  • Nach der Massage ist Ruhe ideal. Leg wichtige Termine nicht direkt danach.
  • Die Snehana-Lounge liegt in der Rähnisstraße 48 in Plauen.
    Route planen →

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Termin jetzt anfragen.

Termin per WhatsAppZur Snehana-Massage

Startseite / Ölaufguss

Der Ölaufguss: Wirkung, Vorteile und Grenzen

Warum warmes Öl auf den Marma-Punkten so gut tut, bei welchen Beschwerden Gäste Linderung spüren und wann du besser verzichtest.

Was passiert

Wärme, Öl und Marma-Punkte

Im Ayurveda gelten Marma-Punkte als besonders empfindliche Stellen des Körpers. Beim Ölaufguss fließt angewärmtes Öl gezielt über diese Punkte. Danach folgt eine ruhige, ausgiebige Massage.

Die Wärme entspannt die Muskulatur, das Öl pflegt die Haut, und der gleichmäßige Rhythmus bringt den Kopf zur Ruhe.

Wobei Gäste Linderung spüren

Vier Themen, die ich oft höre

Erfahrungen aus über 20 Jahren Praxis. Jeder Körper reagiert anders.

Rückenprobleme

Verspannungen im oberen und unteren Rücken können sich durch Wärme und lange, ruhige Griffe lösen.

Knieprobleme

Warmes Öl und sanfte Massage rund ums Knie können Steifheit und Beschwerden lindern.

Besser schlafen

Viele Gäste berichten, dass sie nach der Behandlung tiefer und ruhiger schlafen.

Kopfschmerzen

Bei Kopfschmerzen aus verspanntem Nacken kann die Entspannung für spürbare Erleichterung sorgen.

Ehrlich abgewogen

Vorteile und Nachteile

Damit du gut entscheiden kannst, ob der Ölaufguss zu dir passt.

VorteileWas für den Ölaufguss spricht

  • Tiefe EntspannungWärme und Ruhe helfen, Stress und Anspannung loszulassen.
  • Lockere MuskelnBesonders Rücken, Nacken und Schultern profitieren.
  • Gepflegte HautDas warme Öl macht die Haut weich und geschmeidig.
  • Viel Zeit für dich70 bis 160 Minuten ohne Eile, ganz auf dich abgestimmt.

NachteileWas du wissen solltest

  • Braucht ZeitMit Nachruhen solltest du gut zwei bis drei Stunden einplanen.
  • Öl auf Haut und HaarBring bequeme Kleidung mit, die etwas Öl verträgt.
  • Wirkung ist individuellNicht jeder spürt dasselbe. Oft wirken mehrere Termine besser als einer.
  • Selbst bezahltWellnessmassagen sind in der Regel keine Kassenleistung.

Wann du besser verzichtest

Der Ölaufguss ist eine Wellnessanwendung und ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung.

  • Nicht bei Fieber, akuten Entzündungen, offenen Wunden oder frischen Verletzungen
  • Bei Schwangerschaft, Thrombose oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorher ärztlich abklären
  • Bei starken oder neuen Schmerzen bitte zuerst zum Arzt

Neugierig geworden?

Probier den Ölaufguss selbst aus.

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